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Une question fréquente : Comment commencer le sport ?
Aujourd'hui, nous accueillons Matthieu (Préparateur physique), qui aborde ce sujet en nous donnant les avantages du sport et des conseils pour se lancer !
Ensuite, nous évoquons la différence entre le long terme VS court terme : le sport n'est pas un Sprint, mais un Marathon.
Une fois lancé, se pose la question de commencer au poids du corps ou bien en salle de sport et bien sûr de ton objectif.
Et grâce à Gaming & Santé©, tu restes motivé !